camera iphone 8 plus apk Inclinaciones laterales y sentadillas

Las INCLINACIONES LATERALES nos permiten trabajar los oblicuos desde la perspectiva más funcional, entrenamos la musculatura para que se active y proteja la columna de la forma más eficiente cuando el tronco se aleja de nuestro centro de masas. Este ejercicio a su vez resulta interesante para trabajar la movilidad y flexibilidad de la columna vertebral.

Las SENTADILLAS son un ejercicio básico para ganar fuerza, equilibrio, coordinación y movilidad. La habilidad para realizar una correcta ejecución de la sentadilla profunda requiere de una flexión dorsal de los tobillos, flexión de rodillas y caderas, y extensión de la espina dorsal en cadena cinética cerrada.

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Sports	Upload TimePublished on 25 Sep 2018

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